ریزگردها توده ای از ذرات جامد ریز غبار و دوده هستند که مهم ترین عوارض آن ها تحریک مجاری فوقانی تنفسی و کاهش ظرفیت تنفسی است. داشتن الگوی غذایی سالم و انجام توصیه های زیر به خصوص در زمان مواجه با این آلاینده ها به کاهش عوارض آن ها کمک می کند: • نوشیدن مایعات به خصوص مایعات گرم نظیر شیر چای کم رنگ و سوپ های کم چاشنی به منظور مرطوب نگاهداشتن مجاری تنفسی و کاهش خطر بروز عفونت های تنفسی • کاهش مصرف غذاهای آلرژی زا نظیر غذاهای تند و ادویه دار و غذاهای سرخ شده • مصرف...
تغذیه و کنترل عوارض آلاینده های هوا (ریزگردها)
