استرس نقش مهمی در بیماری زایی دارد. بسیاری از بیماری های جسمی از جمله ناراحتی های گوارشی، سردردها، فشارخون، آسم و ... همچنین بیشتر بیماری های روانی مثل اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب و... با رویارویی افراد با استرس های متعدد رابطه مستقیم دارند.استرس تأثیر یکسانی روی افراد مختلف برجای نمی گذارد.این تفاوت در آسیب پذیری نسبت به استرس به سبک مقابله و نحوه کنار آمدن افراد با استرس برمی گردد. استرس چیست؟استرس عبارت است از، شرایط یا موقعیتی که تحت آن فرد احساس می کند با مطالبات شدیدی روبرو است که نمی تواند با کمک افراد دیگر از عهده آنها...
مهارت مدیریت استرس
