در جامعه ما احتمـالاً خشم یکی از هیجان هایی است که افراد در کنتـرل آن کمتـر موفق اند و گاه ما این هیـجان قدرتمند را تجربه می کنیم. برخی از علل خشم عبارتند از: نا کامی، آسیب، نومیدی، اذیت و تهدید. بدانید که خشم بسته به نحوه ابراز آن می تواند دوست یا دشمن باشدو شناخت خشم و نحوه ابراز مناسب آن به شما در نیل به هدف ها، اقدام در موقعیت های اضطراری، حل مسئله و حتی مراقبت از خودتان کمک می کند. از سوی دیگر، عدم شناخت و عدم درک خشم مان می تواند مشکلات عدیده ای برای...
غلبه بر خشم
