برچسب: چاقی

چاقی و ارتباط آن با ورزش

چـاقی و عـادات غـذایی هنگامی که انرژی وارده به بدن بیش از میزان مورد نیاز باشد باعث افزایش وزن و اگر مصرف انرژی بیش از دریافت آن ( از طریق تغذیه ) باشد باعث کاهش وزن خواهد شد.میزان احتیاج انرژی افراد به هیچ وجه ثابت و یکسان نیست بلکه به سن، جنس، وزن، شغل، میزان فعالیت و شرایط بدنی بستگی دارد. تغییر در عادت های غذایی افراد و میزان فعالیت بدنی آنها بسیار مشکل است بنابراین ایجاد تغییر در وزن افراد کار ساده ای نیست. پرخوری و کم تحرکی در زمان تعطیلی مسابقات باعث چاقی ورزشکار می شود. در این...

ادامه خواندن ←

توصیه های کاربردی برای کنترل اضافه وزن و چاقی

∴ چاقی چیست؟ افزایش میزان چربی بدن به صورت موضعی یا عمومی را چاقی می گویند. شیوع چاقی در سال های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته به طوری که بیش از 50 درصد زنان و مردان 40 تا 69 ساله کشورمان به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند. چاقی شکلی از سوء تغذیه ناشی از پر خوری است که نه تنها نشانه سلامتی نیست بلکه نشان دهنده تغذیه نامناسب می باشد. ∴ ساده ترین روش های تعیین اضافه وزن و چاقی کدام ها هستند؟   اندازه گیری شاخص توده بدن (Body Mass Index) نمایه توده بدن شاخص ارزیابی...

ادامه خواندن ←

توصیه هایی برای بیماران دچار افزایش کلسترول خون

تصویر مربوط به مقاله توصیه برای بیماران دچار افزایش کلسترول خون - انتشارات حک

1/ چربی های خون شامل دو نوع عمده است: • تری گلسیرید ( TG) • کلسـترول کلسترول خود شامل دو نوع LDL و HDL است. افزایش HDL موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروق می گردد، در حالی که افزایش LDL اثـری معکوس دارد یعنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. 2/ کلسترول دومین چربی خون و خطرناک ترین عامل مولد بیماری های عروق کرونر است. عدم رعایت رژیم غذایی، چاقی، مصرف سیگار و کم تحرکی موجب افزایش کلسترول مضر بدن می گردد. 3/ در صورتی که شخصی سایر عوامل خطر بیماری عروق...

ادامه خواندن ←

معرفی کتاب متابولیسم شیرین کننده های مغذی در بدن

  چاقی شرایطی است که در آن توده بافت چربی بدن افزایش می یابد؛ اگرچه اغلب چاقی معادل با افزایش وزن بدن است، محاسبات در افراد بسیار عضلانی ممکن است علی رغم اضافه وزن از طریق مقادیر استاندارد بدون افزایش بافت چربی باشد. وزن بدن به طور مستمر در جمعیت ها توزیع می شود، بنابراین نشان دادن مرز پزشکی بین چاق و لاغر یک امر قراردادی است؛ لذا چاقی با ارزیابی ارتباط آن با مرگ و میر تعریف می شود. اضافه وزن و چاقی با مقاومت در برابر انسولین، بالا بودن چربی (به ویژه کلسترول) در خون و فشار خون...

ادامه خواندن ←

انتشــارات حک، به زودی منتشر می کند

[vc_row css=".vc_custom_1581494747269{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 50px !important;padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;border-left-color: #d8d8d8 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #d8d8d8 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #d8d8d8 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #d8d8d8 !important;border-bottom-style: solid !important;}"][vc_column][vc_single_image image="1747" alignment="center"][vc_empty_space height="62px"][vc_column_text]انتشارات حک، منتشر کرد:   ایمنی و خطای انسانی  کتابچه جامع ایمنی در خانه پدیده ی چاقی را بهتر بشناسیم اصول و مهارت های آتش نشانی مجوزهای کار در صنایع نفتی تجزیه و تحلیل حوادث صنعتی راهکارهای آمادگی در شرایط اضطراری   برای اطلاع از قیمت و نحوه سفارش با شماه های ۶-۲۲۸۹۹۶۴۳-۲۱(۰)۹۸ تماس حاصل نمایید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

ادامه خواندن ←