مقالات

 امروزه در محیط کار و زندگی ما هزاران حلال شیمیایی وجود دارد ما به نوعی با آن ها در تماس هستیم. از صنایعی همچون پتروشیمی، صنایع شیمیایی، نساجی و... گرفته تا محیط خانه که موادی مثل رنگ زداها، چسب ها، مواد شوینده و حشره کش ها و... را مورد استفاده قرار می دهیم. ∴ حلال های شیمیایی چه خطراتی برای ما دارند: • حلال ها بسته به نوعی که مورد استفاده قرار می گیرد و ترکیب شیمیایی آن عوارض متنوعی را برای سلامتی ما ایجاد می کنند. برخی از این عوارض کوتاه مدت هستند (مثل تحریک چشم ها،ریه ها و...

ادامه خواندن ←

∴ گوشت وحبوبات و مغزها (روزانـه بین 120-90 گرم مصرف شود) گـوشـت، مـرغ و مـاهـی، تخـم مـرغ و انـواع مغـزها( گردو، بادام و...) حـبوبات( لوبیـا، عدس و...) این گروه سرشار از پروتئـین، روی، فسـفر، ویتامـین های B، آهـن و منیـزیم است. ∴ میوه ها (روزانه بین 4-2 وعده مصرف شود) موز، سـیب، مرکبات، هـندوانه، انگـور، زردآلـو، گلابـی و...، همچنـین انـواع آبمیوه ها که سرشار از: ویتامین C و پتاسیم  می باشـد. ∴ چربی ها، روغن ها و قند ها (به مقدارمحدود استفاده شود) کره، انواع روغن های گیاهی و حیوانی، مایونز، بستنی کیـک، کلوچه، مارگارین، نوشابه، قنـد و شکر و......

ادامه خواندن ←

∴ نکات مهم در استفاده از ماسک های تنفسی وسایل حفاظت تنفسی یا ماسک های تنفسی به منظور حفاظت شما در برابر آلاینده های شیمیایی محیط کار استفاده می شود. با این حال چنانچه ماسک ها به نحو صحیح استفاده نشوند، به طور کامل روی صورت قرار نگیرد و یا به درستی محافظت و نگهداری نشوند می توانند سبب نفوذ آینده به داخل ماسک و در نتیجه تماس شما با آن ها می شود. یکی از انواع ماسک های حفاظتی، ماسـک های نیـم صورت می باشند که ذیلا برخی از نکات مهم در هنگام استفاده از این ماسک ها ذکر...

ادامه خواندن ←

امروزه کاربرد وسیع مواد شوینده و پاک کننده در منزل و محیط کار اجتناب ناپذیر است. از شستشوی لباس ها گرفته تا پاکیزه کردن در و دیوار و کف. هر کجا حرفی از نظافت است، مواد شوینده و پاک کننده خودنمایی می کنند. اما این مواد، در عین مفید بودن، خطراتی را نیز برای سلامتی به وجود می آورند که استفاده درست از آنها، این خطرات را کاهش می دهد. برخی مشکلاتی که مواد شوینده و پاک کننده ممکن است ایجاد کنند قابل بررسی است. ∴ مسمومیت ناشی از استنشاق گازهای حاصل از شوینده ها: - استفاده از مواد سفيدكننده در...

ادامه خواندن ←

مهم ترين معاينات طب صنعتي عبارتند از: الف - معاينات قبل از استخدام اعتقاد بر اين است كه نه تنها افراد سالـم بلكـه آنان كه عيـب و نقص بدني دارند و يك يا چند عضو خود را از دست داده اند نيز مي توانند كار انجام دهند و هركس به تناسب استعداد و توانايي خود قادر به انجام كار خاصي می باشد. بنابراين لازم است كه همه متقاضيان كار قبل از استخدام از نظر سنجش سلامتي و توانايي كار و مورد معاينه پزشكي قرار گيرند. ∴ مهم ترين هدف هاي معاينه قبل از استخدام عبارتند از: 1) تعيين استعداد بدني...

ادامه خواندن ←

1/ چربی های خون شامل دو نوع عمده است: • تری گلسیرید ( TG) • کلسـترول کلسترول خود شامل دو نوع LDL و HDL است. افزایش HDL موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروق می گردد، در حالی که افزایش LDL اثـری معکوس دارد یعنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. 2/ کلسترول دومین چربی خون و خطرناک ترین عامل مولد بیماری های عروق کرونر است. عدم رعایت رژیم غذایی، چاقی، مصرف سیگار و کم تحرکی موجب افزایش کلسترول مضر بدن می گردد. 3/ در صورتی که شخصی سایر عوامل خطر بیماری عروق...

ادامه خواندن ←