مقالات

تغذیه در پیشگیری و درمان اختلالات چربی خون

∴ مقدمه و تعاریف چربی های خون (كلسترول، تری گلیسرید و فسفولیپیدها ) در داخل خون به صورت متصل به پروتئین ها حمل می گردند. این اجزای مركب، لیپو پروتئین نامیده می شوند كه از نظر تركیب، اندازه و چگالی متفاوتند و به 5 گروه تقسیم می شوند: شیلو میكـرون هـا / VLDL / IDL / LDL / HDL LDL: برخی از لیپو پروتئین ها وظیفه حمل چربی از کبد به بافت چربی را به عهده دارند و به آنها "چربی بد" یا لیپو پروتئین با دانسیته پایین یا "LDL" گفته می شود که بدلیل ساختمان آنها احتمال دارد در...

ادامه خواندن ←

پدیده گرد و غبار و اثرات آن بر سلامت

گرد و غبار، کیفیت هوا و عمق دید را کاهش می دهد و ممکن است اثرات سوئی بر سلامت انسان داشته باشد. در این متن آموزشی ضمن بیان خطرات سلامتی این پدیده، چگونگی کاهش اثرات آن بر سلامت انسان مورد توجه قرار گرفته است. ∴ مقدمه پدیده گرد و غبار رویدادی طبیعی است و در بخش هایی از جهان که دارای مناطق خشک و بیابانی وسیع هستند ایجاد می شود. وجود بیابان های وسیع در کشور عربستان، سوریه و ایران نمونه هایی از این مناطق هستند. دوره های خشکسالی طولانی و دخالت های غیر اصولی می تواند احتمال بروز این...

ادامه خواندن ←

سموم موجود در هوا

بسیاری از مواد شیمیایی موجود در خانه از جمله مصالح ساختمانی مدرن و لوازمی همچون مبلمان و لوازم خانگی تولید آلاینده های هوا در محیط می كنند. این مواد به ظاهر طبیعی كاملا مصنوعی شده اند؛ چرا كه با اسپری ها، رنگ ها، چسب، رزین، مواد شیمیایی و... پوشش داده شده اند و گازهای شیمیایی آزاد شده از آنها مستقیما وارد هوای منزل می شود. در محیط های بسته ای مثل خانه، موادی همچون فرمالدییدها، بخار آمونیاك، كلرواتیلن، بنزن و ... وجود دارند كه ما استنشاق می كنیم. در اینجا به بررسی برخی از گازهای شیمیایی و رایج ترین منابع...

ادامه خواندن ←

لامپ های کم مصرف

پیشرفت صنایع، ازدیاد واحدهای صنعتی و تولیدی و نیاز روز افزون به بازده بیشتر صنایع برای تامین کنندگان ایجاب می کند که کار بیشتر در محیط های بسته در مدت شب و روز ادامه داشته باشد. بنابراین استفاده از نور مصنوعی به تدریج توسعه یافته است. امروزه مسئله روشنایی برای کارگاه های بزرگ صنعتی اهمیت ویژه یافته است. زیرا کمبود روشنایی در محیط کار افـزون بر ایجاد خستـگی اعصاب،آسیب های دیگری به سلامت و بینایی کارگر وارد می آورد. به طور کلی، می توان اهداف تامین روشنـایی بسنده و مناسب را چنیـن بیان کرد: 1/ بیشتـرین حفـاظت از بینایی کارکنان...

ادامه خواندن ←

عینک های آفتابی

تصویر مربوط به مقاله عینک های آفتابی-انتشارات حک

جهـت پیشگیـری از اثرات نامـطلوب اشعـه ماوراء بنفش بر چشـم و حفاظت از آن بایستـی از عینـک های آفتابی منـاسب و استـاندارد استفاده نمود. ∴ راهنمای انتخاب عینک آفتابی جهت محافظت از چشم: به منظور ارزیابی یک کالا و یا وسیله حفاظت فردی در برابر پرتوهای ماوراء بنفش از شاخصی به نام فاکتور حفاظت در برابر پرتوهای ماوراء بنفش (PF) استفاده می شود. این فاکتور به منظور تعیین میزان حفاظت محصولاتی مانند منسوجات، کرم های حفاظتی و عینک های آفتابی به کار می رود. به عبارت دیگر فاکتور حفاظت نشان می دهد که یک محصول به چه میزان از عبور...

ادامه خواندن ←

ارگونومی در خانه

∴ ارگونومی چیست؟ ارگونومی دانشی است كه به رابطه میان انسان، ماشین و محیط پیرامون او می پردازد و طراحی وسایل و دستگاههای مورد استفاده را به گونه ای پیشنهاد می كند كه راحتی، دسترسی، ایمنی و بازدهی را بالا برده ودشواری، خطر، خستگی و هزینه ها را كاهش دهد. ارگونومی دانش مطالعه ویژگیها و خصوصیات انسان به منظور طراحی مناسب محیط كار و زندگی می باشد. ∴ اهمیت ارگونومی در منزل اهمیـت ارگـونومـی در منـزل عدم رعایت اصول ارگونومی از مهمترین ریسک فاکتورهای بروز اختلالات اسکلتی عضلانی می باشد. آمارها نشان می دهد که این عوارض در بین خانم...

ادامه خواندن ←

مصرف بهینه آب

تصویر مربوط به مقاله مصرف بهینه آب- انتشارات حک

∴ صرفه جویی در مصرف آب آب زیر بنای سلامتی و حیات انسان است. وقتی شیر آب را در خانه باز می کنید و آب سرد و زلالی جاری می شود، کمتر به کمبود آن فکر می کنید. متاسفانه 40 درصد از مردم دنیا از آب سالم محرومند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت روزانه 30 هزار نفر از مردم دنیا به علت کمبود آب سالم و بهداشتی می میرند. 80 درصد از بیماری هایی که مردم دنیا از آن ها رنج می برند به طور مستقیم مربوط به عدم تامین آب بهداشتی و کافی است. خود ما بزرگ ترین دشمن...

ادامه خواندن ←

صدا و اثرات آن در صنعت

تصویر مربوط به مقاله صدا و اثرات آن در صنعت- انتشارات حک

امواج صوتی شکلی از امواج مکانیکی طولی هستند که عموما در هوا منتشر می شوند و در برخورد با گوش انسان احساس شنیدن را ایجاد می کنند. بنابراین امواجی با این مشخصات که قابلیت درک توسط گوش انسان نباشد، صوت اطلاق نمی شود. محدوده فرکانس قابل درک برای انسان بین 16 تا 20000 هرتز است. امواج خارج از این محدوده فرکانس را مادون صوت و ماوراء صوت می نامند. سرو صدا یکی از خطرات شغلی در محیط کار می باشد که مواجهه بیشتر از حد استاندارد و طولانی مدت با آن باعث افت شنوایی موقت، افت شنوایی دائم و مشکلات...

ادامه خواندن ←

راهکارهای کاهش تنش برای کارکنان نوبتکار

تصویر مربوط به مقاله راهکارهای کاهش تنش کارکنان-انتشارات حک

درحال حاضر بخش قابل توجهی از فرایند های تولیدی به نوبتكاری (SHIFT WORK) اختصاص داشته و به تبع آن توجه به وضعیت كاركنــان نوبتكار اهمیت بالایی پیدا می كند. در ایران نیز صنایعی چون نفت، پتروشیمی و سیمان در بخش تولیدی و بیمارستانها، فرودگاه و نیروی انتظامی در بخش خدمات از نوبت کاری استفاده می كنند. از سوی دیگر مشكلاتی مانند تنش شغلی، خستگی، نارضایتی از كار و... در شرایط نوبتكاری بیشتر بروز می کند. نوشتار حاضر ضمن معرفی اجمالی سیستم های نوبتكاری و عوامل تنش زا و كاهنده رضایت شغلی ناشی از چنین شرایطی، به بیان راهكارهای بهبود شرایط...

ادامه خواندن ←